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15 Sofort-Übungen für mehr innere Ruhe

Je 5 Übungen für einen ruhigen Kopf, ein ruhiges Herz und ruhige Nerven – zum Kennenlernen der Workbook-Reihe. Sofort anwendbar, ohne Vorkenntnisse, als schön gestaltete PDF.

  • 💭 Gedanken-Parkplatz, Sorgenzeit & Kopf-Feierabend gegen das Grübeln
  • 💛 Freundinnen-Test & freundliches Nein für deinen Selbstwert
  • 🌿 5-4-3-2-1-Erdung & Atemtechnik für ruhige Nerven

Du bekommst das PDF nach Bestätigung deiner E-Mail-Adresse (Double-Opt-in) und ab und zu Impulse rund um innere Ruhe. Abmeldung jederzeit mit einem Klick. Details in der Datenschutzerklärung.

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Dein Kennenlern-Geschenk

5 Seiten · 15 Übungen · im Design der Buchreihe